专业问答平台3个人每个人头上有9个碗还剩下6个一共有多少碗？

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怎么才能拒绝别人借钱呢？

看了下有AI知识图谱，知识面覆盖了九年义务教育，而且是全学科。，“让我来，我是队长，更是党员！”作为全队的主心骨，面对险情，白文龙一次又一次的说出这句话，冒着生命危险冲向一个个救援现场。

合理养生该如何搭配饮食？

合理养生搭配饮食应注意以下几点： 1. 多样化的食物：合理养生的饮食应包含多种不同类型的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、健康蛋白质来源（如豆类、鱼肉等）以及健康脂肪（如坚果、橄榄油等）。 2. 五谷为主：稳定血糖是保持健康的重要因素之一，建议将主食选择为谷物、全麦产品，如大米、小米、燕麦等，以满足身体对碳水化合物和纤维的需求。 3. 控制食盐摄入：过量的食盐摄入可能会导致高血压等健康问题。合理养生应减少食盐摄入，使用香料和草药来增添味道，而不是过量使用盐。 4. 控制糖分摄入：过量的糖分摄入与肥胖、糖尿病等健康问题有关。合理养生饮食应避免过多吃糖分含量高的食品，如糖果、糕点、饮料等，而选择天然糖分含量较低的食物，如水果。 5. 饮食平衡：合理养生饮食应保持膳食平衡，在每餐中包含足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。适量增加蔬菜摄入，并避免过量食用肉类和高脂肪食物。 6. 合理饮水：充足的水分摄入对于身体健康至关重要。合理养生饮食应保持每天饮用充足的水，同时减少咖啡因和含糖饮料的摄入量。 7. 适量进食：摄入适量少食多餐可以帮助身体更好地消化和吸收营养物质，减少压力对身体的负担。 总之，合理养生的饮食搭配应注重多样化、适量平衡、营养全面，并避免过量摄入盐分、糖分和高脂肪食物。

， 本文转自：甘肃日报 【健康速递】 这样泡脚效果好 天冷了，很多人习惯睡前泡泡脚帮助舒缓疲劳。

把别人车子剐蹭了只买了交强险可以理赔吗？

通常情况下，交强险主要用于赔偿第三方车辆及人员的人身伤亡和财产损失，因此如果您只购买了交强险，是不可以对自己的车辆进行理赔的。如果您的车辆发生了事故，需要修理或更换零部件，您需要购买车辆损失险或全险来获得相应的赔偿。具体的细节和条件可能会因国家和地区而有所不同，建议您咨询当地的保险公司以获得更准确的信息和指导。

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